Hãy xem liệu Wii có thực sự giúp bạn có được hình dạng hay không
Khi Nintendo phát hành Wii Fit , nó đã được lập hóa đơn như một cách game thủ có thể trở nên khỏe mạnh hơn trong phòng khách của họ, một phòng tập thể dục thay thế, nơi bạn có thể làm việc trong khi có vui vẻ. Nhưng Wii Fit, Wii Fit Plus hoặc các trò chơi tập luyện khác như EA Active và ExerBeat thực sự làm gì cho bạn? Họ có thể giúp bạn hình thành tốt hơn không? Một số nghiên cứu đã cố gắng tìm ra điều đó. Đây là những gì họ tìm thấy.
Exergaming có vẻ tốt trong lý thuyết
Chắc chắn có những nghiên cứu cho rằng trò chơi video hoạt động thể chất sẽ giữ cho bạn hình dạng. Vào năm 2007, Mayo Clinic đã xuất bản một nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ chơi trò chơi hoạt động tập thể dục nhiều hơn những người ngồi và xem TV, với các trò chơi khiêu vũ đánh bại đi bộ trên máy chạy bộ. Nhiều năm sau, một giáo sư tại trường Cao đẳng Union của New York phát hiện ra rằng những người cao niên cưỡi một chiếc xe đạp được kết nối với một chương trình thực tế ảo có cải thiện nhận thức cao hơn người cao niên cưỡi một chiếc xe thể thao bình thường. Một nghiên cứu khác cho thấy những đứa trẻ béo phì, không hoạt động đã được đưa ra một EyeToy cho PS2 hoặc PS3 cho thấy BMI được cải thiện.
Exergaming sẽ không tăng tổng số hoạt động của một đứa trẻ
Trong một nghiên cứu kéo dài bốn tháng của trẻ em từ 9 đến 12 tuổi, Học viện Nhi khoa Mỹ phát hiện ra rằng nhóm chơi trò chơi Wii đòi hỏi nhiều chuyển động không tập thể dục nhiều hơn nhóm chơi trò chơi mà chỉ làm việc bằng ngón tay của họ. Nó đã được giả định rằng trẻ em chơi các trò chơi hoạt động có thể chỉ đơn giản là cân bằng ra tập luyện của họ bằng cách ít hoạt động phần còn lại của thời gian.
Wii Fit không phải là rất nhiều bài tập, nhưng tốt hơn là không có gì
Một nghiên cứu nhỏ của phụ nữ sử dụng Wii Fit tìm thấy số lượng tập thể dục họ nhận được là tương đương với một "đi bộ nhanh." Vì vậy, nếu bạn không bao giờ đi bộ nhanh, Wii Fit có thể là một ý tưởng tốt. Một nghiên cứu khác, được tài trợ bởi Nintendo, tuyên bố rằng khoảng một phần ba của các trò chơi trong Wii Sports và Wii Fit cung cấp "cường độ vừa phải" tập thể dục.
Trò chơi thể dục không nhất thiết phải cung cấp các bài tập Wii tốt nhất
Một nghiên cứu về những người vào đầu những năm 20 của Chương trình Thể dục và Sức khỏe Đại học Wisconsin La Crosse kết luận rằng chạy và tập thể dục nhịp điệu trong Wii Fit ít tập luyện hơn so với thực tế và bước thể dục nhịp điệu, và trong khi họ đã cung cấp một số mức độ tập thể dục, Thật thú vị, một nghiên cứu trước đó từ cùng một nơi cho thấy Wii Sports là một bài tập tốt hơn, có lẽ vì bạn di chuyển nhiều hơn khi không bị buộc phải đứng trên Bảng cân đối. Tôi không ngạc nhiên; khi tôi thực hiện một danh sách các trò chơi Wii Workout tốt nhất , tôi chỉ bao gồm hai trò chơi thể dục.
Ngay cả khi Wii Fit cung cấp một tập luyện nhẹ nhàng, bạn sẽ ngừng sử dụng nó
Một nghiên cứu nhỏ của giáo sư tại Đại học Mississippi phát hiện ra rằng trẻ em đã tập thể dục nhịp điệu “đáng kể” trong khoảng thời gian ba tháng, nhưng cậu cũng thấy rằng những người chơi Wii Fit trong 22 phút mỗi ngày là trung bình 4 phút một ngày cuối cùng. Tuy nhiên, sự cải thiện aerobic ở trẻ em âm thanh tích cực; Tôi không lý do tại sao nghiên cứu này lại kém hơn.
Vật lý trị liệu yêu thích Wii
Trong khi exergames có thể không phải là cách tốt nhất để có được trong hình dạng, họ đã chứng tỏ là rất hữu ích cho các nhà trị liệu vật lý, những người nhìn thấy trong Wii một bộ công cụ rẻ tiền. Một nghiên cứu cho thấy rằng những người cao niên làm việc với Wii Fit có thể cải thiện sự cân bằng, trong khi một nghiên cứu khác cho thấy điều tương tự cũng đúng khi điều trị trẻ hồi phục từ các vấn đề ảnh hưởng đến cân bằng. Wii cũng có thể được sử dụng để giúp đỡ những người mắc bệnh Parkinson. Việc sử dụng Wii trong “Wiihab” khá phổ biến; thậm chí có một blog dành cho nó.