Thật mỉa mai khi điều khiến chúng tôi có được một chiếc iPhone hoặc một chiếc iPod - một tình yêu âm nhạc — có thể ngăn cản khả năng của chúng tôi tận hưởng nó. Nghe nhạc trên iPhone của bạn quá nhiều, hoặc quá to, có thể dẫn đến mất thính lực, tước đoạt khả năng thưởng thức âm nhạc của bạn.
Mặc dù hầu hết chúng ta không nghĩ quá nhiều về nó, iPhone mất thính lực là một nguy cơ nghiêm trọng đối với nhiều người dùng thiết bị Apple và các điện thoại thông minh khác.
Một cơ thể ngày càng tăng của nghiên cứu cho thấy rằng cách chúng tôi lắng nghe iPhone của chúng tôi có thể gây ra thiệt hại thính giác lâu dài. IPod có thể sản xuất tối đa 100-115 decibel (phần mềm giới hạn iPod của châu Âu đến 100 dB; các mô hình của Mỹ đã được đo cao hơn), tương đương với việc tham dự một buổi hòa nhạc rock.
Nhờ tiếp xúc với âm nhạc ở mức âm lượng này, một số nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng một số người ở độ tuổi 20 bị mất thính giác điển hình hơn ở độ tuổi 50. Đây không phải là một vấn đề cụ thể cho iPhone: người dùng Walkman gặp vấn đề tương tự trong những năm 80. Rõ ràng, mất thính lực là điều cần phải nghiêm túc.
Vì vậy, người dùng iPhone có thể quan tâm đến việc nghe thấy thiệt hại, nhưng ai không muốn từ bỏ iPhone của họ, làm gì?
7 mẹo để tránh mất thính lực iPhone
- Đừng nghe to như vậy - Hầu hết các nhà nghiên cứu đều đồng ý rằng an toàn là thường xuyên lắng nghe iPod hoặc iPhone của bạn với khoảng 70% khối lượng tối đa của nó. Lắng nghe bất cứ điều gì to hơn là trong một khoảng thời gian dài là nguy hiểm. Có lẽ tốt hơn là nên nghe ở mức âm lượng thấp hơn.
- Sử dụng điều khiển âm lượng - Để đáp ứng với mối quan tâm của người tiêu dùng, Apple cung cấp cài đặt giới hạn âm lượng cho một số iPod và iPhone. Trên iPhone, bạn có thể tìm thấy tùy chọn này trong Cài đặt -> Âm nhạc -> Giới hạn âm lượng và sau đó di chuyển thanh trượt đến mức tối đa bạn muốn. Cũng có thể giới hạn số lượng bài hát riêng lẻ nhưng hiệu quả kém hơn nhiều, đặc biệt nếu bạn có hàng ngàn bài hát trong thư viện của mình.
- Giới hạn nghe của bạn - Âm lượng không phải là thứ duy nhất có thể góp phần làm mất thính giác. Thời gian bạn nghe cũng quan trọng. Nếu bạn nghe ở âm lượng cao hơn, bạn nên nghe trong một thời gian ngắn hơn. Bên cạnh đó, cho đôi tai của bạn một cơ hội để nghỉ ngơi giữa các buổi nghe sẽ giúp họ.
- Sử dụng quy tắc 60/60 - Do sự kết hợp giữa âm lượng và thời lượng nghe có thể gây mất thính giác, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên áp dụng quy tắc 60/60. Quy tắc đề xuất nghe một chiếc iPhone trong 60 phút với 60% khối lượng tối đa và sau đó nghỉ ngơi. Tai mà có được một phần còn lại có thời gian để phục hồi và ít có khả năng bị hư hỏng.
- Không sử dụng tai nghe - Mặc dù chúng được bao gồm với mọi iPod và iPhone, các nhà nghiên cứu cảnh báo chống lại việc sử dụng tai nghe của Apple (hoặc những sản phẩm từ các nhà sản xuất khác). Tai nghe có nhiều khả năng gây tổn thương thính lực hơn tai nghe nằm trên tai. Chúng cũng có thể to hơn 9 dB so với tai nghe qua tai (không phải là một vấn đề lớn khi bạn đang đi từ 40 đến 50 dB, nhưng nghiêm trọng hơn nhiều là từ 70 đến 80).
- Sử dụng Noise Dampening hoặc Canceling Headphones - Tiếng ồn xung quanh chúng ta có thể khiến chúng ta thay đổi cách chúng ta nghe iPod hoặc iPhone. Nếu có nhiều tiếng ồn gần đó, có khả năng chúng tôi sẽ tăng âm lượng của iPhone, do đó làm tăng khả năng mất thính giác. Để cắt giảm hoặc loại bỏ tiếng ồn xung quanh, hãy sử dụng tai nghe khử tiếng ồn. Chúng đắt hơn, nhưng đôi tai của bạn sẽ cảm ơn bạn. Đối với một số đề xuất, hãy kiểm tra The 8 Best Noise-Cancelling Headphones .
- Never Max It Out - Mặc dù thật dễ dàng để tìm thấy chính mình đang nghe iPhone của bạn ở mức âm lượng tối đa, hãy cố gắng tránh điều này bằng mọi giá. Các nhà nghiên cứu khuyên rằng an toàn để nghe iPod hoặc iPhone của bạn ở mức âm lượng tối đa chỉ trong 5 phút.