Xem trọng lượng của bạn? Dùng thử các ứng dụng iOS và Android này để có công thức nấu ăn lành mạnh
Tìm công thức nấu ăn lành mạnh có thể là một công việc vặt, đặc biệt nếu bạn đang ăn kiêng và phải đếm từng calo hoặc carb cuối cùng. Có một số ứng dụng công thức tuyệt vời dành cho iPhone và iPad, nhưng một số ứng dụng cung cấp các tính năng độc đáo sẽ giúp người ăn kiêng giảm cân. Các ứng dụng này cung cấp thông tin dinh dưỡng cho tất cả các công thức nấu ăn của họ và một số cung cấp nội dung cụ thể cho chế độ ăn ít chất béo hoặc ít chất béo.
01/05
Whole Foods Market Recipes
Whole Foods Market Recipes (Miễn phí; iO và Android) là một trong những ứng dụng công thức tốt nhất hiện có sẵn. Nó là kiểu dáng đẹp, nhanh chóng, và có một lựa chọn tốt các công thức nấu ăn. Những bức ảnh cảm động không gây đau đớn.
Ứng dụng Whole Foods đặc biệt hữu ích cho người ăn kiêng vì bạn có thể tìm kiếm theo nhiều chế độ ăn đặc biệt, bao gồm chất béo, chất béo cao, ít chất béo hoặc có đường. Nó cũng bao gồm các loại cho công thức không có sữa và không có gluten.
Dữ kiện dinh dưỡng được bao gồm cho mỗi công thức, bao gồm tổng lượng calo mỗi khẩu phần, tổng chất béo, chất béo bão hòa, natri, carbs và protein. Các ứng dụng làm cho công thức nấu ăn lành mạnh nhất trông ngon miệng, vì vậy người ăn kiêng sẽ tìm thấy rất nhiều để thích ở đây.
Xếp hạng tổng thể: 4,5 sao trên tổng số 5 trang khác »
02 trên 05
AllRecipes.com Dinner Spinner
Ứng dụng AllSpecipes.com Dinner Spinner (Miễn phí; iOS và Android) là một cách thú vị để khám phá các ý tưởng công thức mới. Đơn giản chỉ cần chọn một khóa học và thành phần chính (và lắc iPhone của bạn nếu đó là nền tảng của bạn), và ứng dụng sẽ hiển thị công thức nấu ăn đáp ứng tiêu chí của bạn.
Với hàng ngàn công thức nấu ăn do người dùng gửi để lựa chọn, bạn chắc chắn sẽ tìm thấy một thứ gì đó mới mẻ. AllRecipes.com là một trong những ứng dụng tốt nhất cho chế độ ăn kiêng low-carb, vì nó có một bộ lọc để xác định công thức nấu ăn đáp ứng các tiêu chuẩn carbohydrate thấp.
Các ứng dụng bao gồm thông tin dinh dưỡng cho tất cả các công thức nấu ăn, bao gồm tổng carbs và chất xơ để bạn có thể tính toán lượng carb ròng của bạn. AllRecipes.com cũng có các bộ lọc cho chế độ ăn giàu chất xơ, ít chất béo, không có gluten và ít natri.
Xếp hạng tổng thể: 4 sao trong số 5 khác »
03 trên 05
Bí quyết đơn giản hữu cơ
Chỉ đơn giản là hữu cơ (miễn phí; chỉ dành cho iOS) là một ứng dụng công thức tuyệt vời khác để tìm các bữa ăn lành mạnh và bổ dưỡng. Nó không có nhiều công thức như AllRecipes.com, nhưng ứng dụng Đơn giản không phải trả tiền hiển thị các thông tin dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn.
Nó bao gồm tổng lượng calo, chất béo, cholesterol, natri, carbohydrate và protein. Thật không may, nó không chứa thông tin về chất xơ, vì vậy nó không phải là sự lựa chọn tốt nhất cho low-thợ cắt tóc. Có rất nhiều loại trong các công thức nấu ăn, và bạn sẽ tìm thấy tất cả mọi thứ từ cajun đến các bữa ăn thân thiện với trẻ em.
Xếp hạng tổng thể: 4 sao trong số 5 khác »
04/05
Thực phẩm hàng ngày của Martha
Ứng dụng Thực phẩm Hàng ngày của Martha (Miễn phí; chỉ iOS) chứa hàng nghìn công thức nấu ăn từ tạp chí cùng tên. Nó cũng được đóng gói với chức năng, bao gồm các thông báo đẩy cho công thức nấu ăn mới, tích hợp Twitter và Facebook và danh sách mua sắm mạnh mẽ. Thành phần dinh dưỡng cũng được bao gồm, vì vậy đó là một lựa chọn tốt cho người ăn kiêng.
Không giống như các ứng dụng đơn giản hữu cơ, thực phẩm hàng ngày của Martha bao gồm thông tin về carbs và chất xơ, ngoài tổng lượng calo, chất béo và protein. Ứng dụng có một số vấn đề về tính ổn định, nếu không, đó là một lựa chọn tuyệt vời cho những người có chế độ ăn kiêng.
Xếp hạng tổng thể: 3,5 sao trên tổng số 5.
05/05
HealthyRecipes
Ứng dụng HealthyRecipes (miễn phí; iOS và Android) là từ cùng một folks đằng sau SparkPeople.com, một chế độ ăn phổ biến và trang web theo dõi lượng calo. Kết quả là, SparkRecipes được tập trung tương tự vào việc giúp những người ăn kiêng giảm cân - sau khi tất cả, ứng dụng được tài trợ bởi Lean Cuisine.
SparkRecipes bao gồm gần 200.000 công thức nấu ăn do người dùng gửi, mỗi công thức có thông tin dinh dưỡng chi tiết. Không giống như một số ứng dụng chế độ ăn uống, chỉ cung cấp cho bạn tổng quan ngắn gọn, SparkRecipes chi tiết hơn và bao gồm thông tin về chất béo không no, chất béo không bão hòa đơn, kali, chất xơ và đường. Bạn cũng có thể tìm kiếm các công thức nấu ăn ít chất béo hoặc ít carb cụ thể.
Xếp hạng tổng thể: 3 sao trên tổng số 5 trang khác »