Giảm mỏi mắt và ngủ ngon giấc
Tùy chọn Night Shift trên Mac mang lại một số lợi ích, bao gồm ít mỏi mắt và ngủ ngon hơn. Đó là khá nhiều từ những gì được cho là một tính năng rất đơn giản của hệ điều hành Mac. Night Shift làm thay đổi sự cân bằng màu sắc của màn hình máy Mac của bạn, giảm ánh sáng màu xanh lam vào buổi tối và khôi phục màu xanh vào ban ngày.
Trong mô tả của nó về Night Shift, Apple giải thích rằng việc giảm ánh sáng màu xanh và chuyển sự cân bằng màu sắc về phía cuối ấm của quang phổ tạo ra một hình ảnh dễ dàng hơn trên mắt. Apple cũng nói rằng ít bị mỏi mắt hơn vào các giờ buổi tối thúc đẩy các mô hình giấc ngủ tốt hơn.
Tôi là tất cả cho giấc ngủ tốt hơn, nhưng như nhiều người đã đề cập, việc tìm kiếm các điều khiển cho Night Shift và thiết lập các dịch vụ có thể là một chút của một việc vặt. Vì vậy, chúng ta hãy xem làm thế nào để có được Night Shift làm việc cho bạn.
Night Shift Yêu cầu tối thiểu
Tin tưởng rằng nó hay không, Night Shift có yêu cầu tối thiểu khá nghiêm ngặt, và đó là những yêu cầu mà đi lên nhiều người dùng, nghĩ rằng máy Mac của họ đã sẵn sàng cho Night Shift khi, theo Apple, máy Mac của họ và / hoặc màn hình không được hỗ trợ.
Để sử dụng Night Shift, máy Mac của bạn phải được bao gồm trong danh sách bên dưới và chạy macOS Sierra 10.12.4 trở lên.
- Mac mini: cuối năm 2012 (Macmini6,1) hoặc mới hơn
- IMac 21,5 inch: cuối năm 2012 (iMac13,1) hoặc mới hơn
- IMac 27 inch: cuối năm 2012 (iMac13,2) hoặc mới hơn
- Mac Pro: cuối năm 2013 (MacPro6,1) hoặc mới hơn
- MacBook 12 inch: đầu năm 2015 (MacBook8,1) hoặc mới hơn
- MacBook Air 11 inch: giữa năm 2012 (MacBookAir5,1) hoặc mới hơn
- MacBook Air 13 inch: giữa năm 2012 (MacBookAir5,2) hoặc mới hơn
- MacBook Pro 13 inch: giữa năm 2012 (MacBookPro9,2) hoặc mới hơn
- MacBook Pro 15 inch: giữa năm 2012 (MacBookPro9,1) hoặc mới hơn
Night Shift cũng hỗ trợ các màn hình bên ngoài sau:
- Màn hình điện ảnh Apple LED
- Màn hình Thunderbolt của Apple
- Màn hình LG UltraFine 5K
- Màn hình LG UltraFine 4K
Lưu ý : Danh sách các màn hình được hỗ trợ là nhỏ, nhưng nó không có vẻ là một trở ngại thực sự để sử dụng Night Shift. Nhiều người dùng đã thành công khi sử dụng Night Shift với các thương hiệu và mô hình màn hình khác.
Nếu máy Mac của bạn đáp ứng các yêu cầu trên, bạn có thể bật Night Shift và tận dụng các tính năng của nó.
Bật và quản lý ca đêm trên máy Mac của bạn
Giao diện chính của Night Shift đã được thêm vào ngăn Tuỳ chọn hiển thị hiện tại. Bạn có thể sử dụng ngăn Tùy chọn hiển thị để bật Night Shift, đặt lịch và điều chỉnh nhiệt độ màu của màn hình khi Night Shift đang chạy.
- Khởi chạy System Preferences bằng cách nhấp vào biểu tượng của nó trong Dock , hoặc bằng cách chọn System Preferences từ menu Apple .
- Chọn ngăn Tùy chọn hiển thị .
- Nếu máy Mac của bạn đáp ứng tất cả các yêu cầu hệ thống được liệt kê ở trên, bạn sẽ thấy tab Night Shift ; hãy tiếp tục và chọn nó. Nếu bạn đang thiếu tab Night Shift , bạn sẽ tìm thấy các mẹo khắc phục sự cố và các cách thay thế để có thêm chức năng Night Shift giống như trong bài viết này.
- Sử dụng menu thả xuống Lịch biểu để tắt Chế độ xem ban đêm, sử dụng lịch trình Sunset to Sunrise tích hợp hoặc tạo lịch tùy chỉnh.
- Sunset to Sunrise : Sẽ bật Night Shift vào lúc hoàng hôn ở địa phương và tắt Night Shift tại thời điểm mặt trời mọc ở địa phương.
- Custom : Cho phép bạn chọn thời gian Night Shift sẽ bật và tắt.
- Tắt : Tắt chế độ Tắt Đêm.
- Thực hiện lựa chọn của bạn từ trình đơn thả xuống Lịch biểu .
- Bạn cũng có thể bật Night Shift, bất kể thời gian hiện tại. Để bật Night Shift, hãy đặt dấu kiểm trong hộp Thủ công . Khi được bật thủ công, Đêm Shift sẽ vẫn được bật cho đến khi mặt trời mọc vào ngày hôm sau hoặc cho đến khi nó được tắt, theo lịch tùy chỉnh hoặc xóa dấu kiểm khỏi hộp Thủ công .
- Thanh trượt Nhiệt độ màu đặt mức độ ấm màn hình sẽ xuất hiện khi bật phím Đêm. Nếu bạn nhấp và giữ thanh trượt, bạn sẽ thấy bản xem trước về cách hiển thị của bạn với Night Shift được bật. Kéo thanh trượt cho đến khi đạt được hiệu ứng mong muốn.
Sử dụng Trung tâm thông báo để kiểm soát ca đêm
Trong khi ngăn Tuỳ chọn hiển thị là giao diện chính cho Night Shift, bạn cũng có thể sử dụng Trung tâm thông báo để bật hoặc tắt Night Shift theo cách thủ công.
Mở Trung tâm thông báo bằng cách vuốt sang trái bằng hai ngón tay trên bàn di chuột của bạn hoặc bằng cách nhấp vào mục Trung tâm thông báo trong thanh trình đơn. Khi Trung tâm thông báo mở ra, hãy cuộn lên đầu nó để xem công tắc Night Shift. Nhấp vào nút gạt để bật hoặc tắt Night Shift theo cách thủ công.
Các vấn đề về Đêm Shift
Điều khiển Night Shift không hiển thị: Nguyên nhân chủ yếu là máy Mac của bạn không đáp ứng các yêu cầu tối thiểu, như đã nêu ở trên. Nó cũng có thể là một vấn đề nếu bạn đang sử dụng màn hình ngoài cùng với màn hình tích hợp của máy Mac. Nếu đây là lần đầu tiên bạn thử truy cập Night Shift sau khi nâng cấp lên phiên bản tương thích với Night Shift của Mac OS, bạn có thể cần phải thực hiện đặt lại NVRAM cho Night Shift để xuất hiện.
Màn hình ngoài không hiển thị bất kỳ thay đổi màu nào của Night Shift, mặc dù màn hình chính là: Đây là một vấn đề nhạy cảm với Night Shift. Apple cho biết Night Shift hoạt động với màn hình ngoài, nhưng cũng nói rằng nó sẽ không hoạt động với máy chiếu hoặc TV. Cả hai loại màn hình ngoài đó thường được kết nối qua cổng HDMI và đó có thể là vấn đề thực tế; nhiều người báo cáo sự cố hiển thị bên ngoài đang sử dụng kết nối HDMI. Hãy thử sử dụng kết nối Thunderbolt hoặc Display Port thay thế.
Lựa chọn thay thế cho Night Shift
Night Shift trên Mac hoạt động tốt nhất với các mẫu máy Mac mới hơn. Điều này có vẻ là do một khối mã phổ biến với phiên bản iOS của Night Shift. Tốt nhất là tôi có thể tìm ra, Night Shift sử dụng khung CoreBrightness và khi MacOS không phát hiện phiên bản mới nhất của khung công tác, Night Shift bị tắt.
Nếu bạn thực sự phải có Night Shift và sẵn sàng để hack máy Mac của bạn, nó có thể thay thế khung CoreBrightness với một phiên bản vá mà sẽ cho phép Night Shift để chạy. Bạn có thể tìm thấy chi tiết tại Đêm Shift trên Mac không được hỗ trợ.
Xin lưu ý: Tôi không khuyên bạn nên vá khuôn khổ CoreBrightness. Tôi đã cung cấp liên kết trên cho người dùng Mac nâng cao đã thực hiện các biện pháp phòng ngừa hợp lý, bao gồm cả các bản sao lưu hiện tại và những người có máy Mac dự phòng để sử dụng để thử nghiệm.
Một giải pháp tốt hơn là cài đặt F.lux, một ứng dụng thực hiện chức năng tương tự như Night Shift nhưng sẽ chạy trên cả Mac hiện tại và cũ hơn. Nó cũng có một vài tính năng bổ sung, bao gồm hỗ trợ tốt hơn cho màn hình ngoài và khả năng chỉ định các ứng dụng sẽ vô hiệu hóa F.lux khỏi chạy (một cân nhắc quan trọng khi làm việc với các ứng dụng cần độ trung thực màu), cũng như lập lịch và màu sắc tốt hơn kiểm soát nhiệt độ.
Tìm hiểu thêm về F.lux, đó là phần mềm Tom's Mac Software Pick .
Bạn có thể tìm thêm thông tin về cách xóa ánh sáng xanh từ màn hình máy tính của bạn, cũng như các ứng dụng bổ sung thực hiện lọc ánh sáng màu xanh cho bạn, trong bài viết: 6 Ứng dụng bộ lọc ánh sáng xanh để giảm mỏi mắt kỹ thuật số .