Mặc dù những gì mẹ chúng tôi nói với chúng tôi là trẻ em, ngồi quá gần với TV không làm cho bạn mất tầm nhìn của bạn hoặc làm cho nó đi xấu.
Theo Hiệp hội Optometrists Canada (CAO), ngồi quá gần TV không gây tổn thương vĩnh viễn cho đôi mắt của bạn. Thay vào đó, nó gây mỏi mắt và mệt mỏi.
Mỏi mắt và mệt mỏi có thể là một vấn đề bởi vì điều đó có nghĩa là đôi mắt của bạn đang mệt mỏi, mà dịch mờ ảo. Cách chữa trị là để mắt và thị lực của bạn trở lại bình thường.
Chiếu sáng thích hợp để xem TV
Trong khi ngồi quá gần TV có thể gây mỏi mắt và mệt mỏi, việc xem TV trong điều kiện ánh sáng sai có thể gây mỏi mắt không cần thiết. CAO khuyên bạn nên xem TV trong một căn phòng đủ ánh sáng để ngăn chặn sự mệt mỏi không cần thiết này trên đôi mắt của bạn.
Ánh sáng trong phòng xem TV là rất quan trọng. Một số người thích phòng sáng, những người khác thì trời tối. CAO đề nghị xem TV trong một căn phòng có điều kiện ánh sáng ban ngày. Ý nghĩ là một căn phòng quá tối hoặc quá sáng sẽ buộc mắt phải căng thẳng để nhìn thấy hình ảnh.
CAO cũng khuyến cáo rằng một người không nên xem TV với kính râm trên.
Ngoài việc loại bỏ sắc thái của bạn, một giải pháp để giảm mỏi mắt khi xem TV là đèn nền của TV. Đèn nền là khi bạn chiếu sáng phía sau TV. TV Philips Ambilight có lẽ là chiếc TV nổi tiếng nhất với đèn nền.
Khoảng cách thích hợp để ngồi từ TV
Một dòng suy nghĩ là một người có thể ngồi gần hơn với một HDTV vì đôi mắt của chúng tôi nhìn thấy màn hình rộng khác với khi xem TV analog cũ. Một điều khác là không có gì thay đổi. Bạn không nên ngồi với mũi chạm vào màn hình.
Vậy, bạn nên ngồi bao xa từ TV? CAO đề nghị một người xem TV từ khoảng cách gấp năm lần chiều rộng của màn hình TV.
Lời khuyên tốt nhất là sử dụng một cảm giác thông thường và di chuyển ra khỏi TV nếu mắt bạn bắt đầu đau. Xem TV từ xa, nơi bạn có thể thoải mái đọc văn bản trên màn hình mà không cần nheo mắt.
Nếu bạn đang xem TV và đôi mắt của bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi sau đó di chuyển đôi mắt của bạn ra khỏi TV. Cố gắng tập trung chúng vào một cái gì đó rất xa trong một thời gian ngắn. Ví dụ yêu thích của tôi về hành động này là quy tắc 20-20-20 của CAO.
Quy tắc 20-20-20 thực sự được thiết kế để xem trên máy tính nhưng nó thực sự có thể được áp dụng cho mọi tình huống mà mỏi mắt là một vấn đề, như xem TV. Theo CAO, "cứ 20 phút lại nghỉ 20 giây và tập trung vào một thứ gì đó cách xa ít nhất 20 feet."
Lưu ý: Nếu bạn có đôi mắt mệt mỏi, đau nhức sau khi ngồi trước màn hình máy tính, bạn có thể hưởng lợi từ ứng dụng bộ lọc ánh sáng màu xanh lam .