Có vẻ như Apple Watch có thể khuyến khích một số người dùng thay đổi lối sống lành mạnh. Một cuộc khảo sát mới của công ty Cổ tay cho thấy rằng thiết bị đeo được làm cho người dùng suy nghĩ nhiều hơn về sức khỏe của họ và khiến họ thay đổi lối sống nhỏ để giúp cải thiện sức khỏe thông qua chuyển động.
Sự thay đổi lớn nhất xảy ra khi nói đến đứng. Apple Watch được thiết lập để nhẹ nhàng nhắc nhở bạn bất cứ khi nào bạn đã ngồi lâu hơn một giờ, với mục tiêu đứng ít nhất một phút trong 12 giờ riêng biệt trong ngày. Theo khảo sát của nhóm 1000 người dùng Apple Watch, 75% người được hỏi cho biết rằng việc thúc đẩy nhẹ nhàng đang hoạt động và họ "Đồng ý" hoặc "Đồng ý" rằng họ đang đứng vững hơn khi họ bắt đầu đeo Đồng hồ Apple.
Trong khi thay đổi lớn nhất trong hành vi đã đến dưới hình thức đi bộ, Đồng hồ cũng đã có tác động đến các yếu tố khác của sức khỏe của người dùng. 67% số người được hỏi cũng cho rằng chiếc đồng hồ đã khuyến khích họ đi bộ nhiều hơn và 57% người tham gia khảo sát buồn rằng họ tập thể dục nhiều hơn vì họ mua thiết bị đeo được.
Trong suốt cả ngày, Apple Watch khuyến khích bạn hoàn thành ba vòng hoạt động khác nhau. Một chiếc nhẫn nhỏ màu xanh đại diện cho số giờ bạn đã đứng, một vòng tròn màu xanh lá cây đại diện cho mỗi phút tập thể dục bạn đã nhận được (với mục tiêu 30 phút) và một vòng ngoài lớn đếm số lượng calo bạn đã đốt cháy mỗi ngày do chuyển động. Mục tiêu, tất nhiên, là hoàn thành tất cả ba vòng mỗi ngày. Đồng hồ tạo nên những lời nhắc nhẹ nhàng về tiến trình của bạn suốt cả ngày để giúp bạn đi đúng hướng và khi bạn thành công, bạn có thể kiếm được huy hiệu hoạt động để kỷ niệm tiến trình của mình.
Phần lớn người trả lời, 89%, cho biết họ hài lòng với ứng dụng Hoạt động mà chỉ đơn giản theo dõi chuyển động của bạn suốt cả ngày. Ngoài ứng dụng Hoạt động, Apple Watch còn có ứng dụng Workout, nơi bạn có thể tham gia vào một loại tập luyện cụ thể và theo dõi tiến trình của bạn trong thời gian đó. Ví dụ, bạn có thể đi trên một "Đi bộ ngoài trời" bằng cách sử dụng Watch và thiết lập một mục tiêu calo trước khi bạn bắt đầu. Khi bạn đi bộ, chiếc đồng hồ sẽ cho bạn biết bạn đang tiến bộ như thế nào đối với mục tiêu của bạn cũng như cung cấp cho bạn thông tin cập nhật về quãng đường bạn đã đi, tốc độ và nhịp tim của bạn trong khi luyện tập. Ngoài việc đi bộ, có khá nhiều môn thể thao tích hợp khác được hỗ trợ bởi ứng dụng bao gồm đi xe đạp trong nhà, sử dụng elip và cầu thang. 75% người được khảo sát cho biết họ hài lòng với ứng dụng Workout.
Chìa khóa để nhận được bất kỳ lợi ích tập thể dục nào từ Apple Watch là mang nó một cách nhất quán. 86% những người tham gia khảo sát cho biết họ vẫn đeo đồng hồ mỗi ngày, điều mà bạn sẽ phải làm nếu bạn muốn thấy bất kỳ tiến bộ lâu dài nào với các mục tiêu như chuyển động cơ bản và đứng.
Ngoài việc thăm dò ý kiến khách hàng về việc họ sử dụng Watch, Wristly gần đây cũng đã tiến hành một cuộc khảo sát về sự hài lòng của khách hàng trên Apple Watch. Từ cuộc khảo sát đó, nó xác định rằng một con số khổng lồ 97% khách hàng hài lòng với thiết bị đeo được. Một số khách hàng hài lòng nhất, trên thực tế, là những người tiêu dùng chủ đạo hơn là những người đam mê công nghệ.
Nếu bạn chỉ mới bắt đầu tập thể dục và Apple Watch, bạn có nhiều ứng dụng hơn để lựa chọn hơn là ứng dụng Hoạt động và tập luyện của Apple. Xem các ứng dụng thể dục Apple Watch của chúng tôi để xem xét một số tùy chọn tốt nhất của bên thứ ba cho thiết bị đeo được.