Theo dõi lượng calo của bạn và ghi lại các bài tập của bạn trên thiết bị Andorid của bạn
Điều đánh dấu một chiếc điện thoại thông minh "thông minh" là họ có thể làm được nhiều hơn là chỉ thực hiện và nhận cuộc gọi điện thoại. Điện thoại thông minh và thiết bị Android có quyền truy cập vào thế giới ứng dụng thông qua Google Play thực sự đưa trí thông minh vào các thiết bị thông minh này.
Một danh mục ứng dụng ấn tượng có sẵn cho Android là "Sức khỏe và Thể hình". Nếu bạn đã bao giờ tự hỏi ứng dụng tốt nhất để mang trong túi của bạn là gì để giúp bạn giảm cân và mục tiêu ăn kiêng, hãy xem My Fitness Pal.
Theo dõi những gì xảy ra
Điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể là tập thể dục, thức ăn và đồ uống bạn đưa vào cơ thể là rất quan trọng để cải thiện hoặc duy trì sức khỏe của bạn. My Fitness Pal là một ứng dụng mà bạn ghi lại mọi thứ bạn ăn và uống. Có, theo dõi toàn bộ chế độ ăn uống của bạn có thể là cồng kềnh nhưng là một nhiệm vụ hàng ngày rất quan trọng vì một vài lý do:
- Hầu hết mọi người không biết họ đang đưa gì vào cơ thể họ
- Hầu hết mọi người không biết họ ăn bao nhiêu vào một ngày trung bình
- Cách tốt nhất để giảm cân là theo dõi những gì và bạn ăn bao nhiêu
My Fitness Pal cung cấp cho người dùng Android một cách dễ dàng và dễ dàng để nhập vào mức tiêu thụ hàng ngày của bạn và sau đó theo dõi lượng calo, chất béo, carbs và lượng protein gram của bạn. My Fitness Pal thực hiện dự đoán trong việc theo dõi lượng tiêu thụ của bạn và loại bỏ cả việc cố nhớ những gì bạn đã ăn và phải mang theo giấy và bút xung quanh mọi nơi bạn đến.
Tính năng hữu ích
My Fitness Pal bao gồm tính năng mã vạch cung cấp cho người dùng khả năng quét mã vạch được liệt kê trên hầu hết mọi mặt hàng thực phẩm hoặc đồ uống có thể mua được. Sau khi quét, bạn có thể nhập số lượng phần ăn bạn có của một sản phẩm cụ thể và ứng dụng thực hiện tất cả các phép tính cho bạn.
Một tính năng rất hữu ích khác là truy cập vào cơ sở dữ liệu đáng kinh ngạc của các mặt hàng thực phẩm và đồ uống. Khi người dùng nhập vào các bữa ăn của họ, My Fitness Pal sẽ truy cập cơ sở dữ liệu về cả tên thương hiệu và hàng tiêu dùng chung, đồng thời cung cấp chi tiết về nội dung dinh dưỡng. Mặc dù không phải tất cả đồ ăn hoặc đồ uống đều nằm trong cơ sở dữ liệu, tôi vẫn chưa tìm thấy bất cứ thứ gì đi qua đĩa của tôi không có trong cơ sở dữ liệu My Fitness Pal.
Hai tính năng này làm cho công việc mất thời gian nhập vào mọi thứ ăn dễ dàng hơn nhiều.
Tập thể dục
Đối với tôi, có một giới hạn về số lượng calo tôi có thể tiêu thụ trong một ngày không phải là thứ tôi thích. Nhưng với tính năng luyện tập của My Fitness Pal, tôi có thể kiếm thêm lượng calo hàng ngày nếu tập thể dục. Khi bạn tạo hồ sơ My Fitness Pal và nhập vào các mục tiêu giảm cân của mình, ứng dụng sẽ đề xuất số lượng calo bạn nên tiêu thụ mỗi ngày. Với mỗi bữa ăn, lượng calo hàng ngày còn lại của bạn sẽ giảm đi. Tuy nhiên, ghi lại bất kỳ bài tập nào bạn đã hoàn thành và xem lượng calo hàng ngày còn lại của bạn sẽ tự động tăng lên.
Nhiều người cần nhiều động lực để tập thể dục hết mức có thể và thấy có bao nhiêu calo bạn đã đốt cháy trong khi tập thể dục thường có thể làm giảm động lực hơn là thúc đẩy. Nhưng khi bạn thấy bạn có thể ăn bao nhiêu trong một ngày nhất định vì tập thể dục, bạn chỉ có thể được thúc đẩy thêm vài phút nữa vào máy chạy bộ.
Giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn
Cho đến khi nhà phát triển tạo ứng dụng ghi lại mọi thứ bạn ăn hoặc uống tự động và cung cấp cho bạn phân tích chi tiết về lượng calo và dinh dưỡng, Ứng dụng thể chất của tôi sẽ là một trong những ứng dụng tốt nhất để đáp ứng nhu cầu này.
Mặc dù đôi lúc bạn có thể bực bội khi ghi lại những gì bạn ăn, My Fitness Pal buộc người dùng phải ý thức hơn hoặc chế độ ăn uống của họ. Nhập vào tiêu thụ hàng ngày của bạn được thực hiện dễ dàng hơn nhiều với các tính năng của ứng dụng này, mà sẽ truyền cảm hứng cho người dùng để theo dõi.
My Fitness Pal không phải là ứng dụng duy nhất cho phép người dùng theo dõi mức tiêu thụ của họ, nhưng nó hoạt động tốt hơn hầu hết. Độ chính xác và cơ sở dữ liệu đáng kinh ngạc của thực phẩm và đồ uống một mình có giá trị 4 sao và các tính năng quét mã vạch và tập thể dục động lực đặt My Fitness Pal trên đầu trang.
Có sẵn để tải xuống miễn phí trong Android Market, My Fitness Pal chắc chắn là một ứng dụng mà những người ăn kiêng nên tải xuống.
Định dạng cập nhật được cung cấp bởi Marziah Karch