Giảm cân và phù hợp với các ứng dụng chế độ ăn uống IPhone này
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc theo dõi lượng thức ăn của bạn có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình. App Store có một số ứng dụng chế độ ăn uống tốt để giúp bạn cùng, giúp dễ dàng theo dõi lượng calo của bạn và tuân theo một kế hoạch ăn uống lành mạnh. Giảm cân là công việc khó khăn, vì vậy bất kỳ ứng dụng iPhone nào làm cho nó dễ dàng hơn một chút đều đáng xem.
Đọc thêm: Ứng dụng công thức nấu ăn tốt nhất dành cho người ăn kiêng iPhone
01/05
Mất nó!
Mất nó! là một trong những ứng dụng chế độ ăn uống toàn diện nhất hiện có và thực tế là nó miễn phí làm cho nó trở thành một giá trị to lớn. Ứng dụng sẽ tự động tạo "ngân sách calo hàng ngày" dựa trên các chi tiết cá nhân và mục tiêu giảm cân của bạn. Nhập tất cả mọi thứ bạn ăn và tổng số tập thể dục của bạn trong ngày. Ứng dụng sẽ hiển thị số lượng calo bạn còn lại. Cơ sở dữ liệu thực phẩm rất lớn và bao gồm lượng calo cho một số nhà hàng. Phải mất một thời gian để thêm tất cả mọi thứ bạn ăn mỗi ngày, nhưng thói quen sẽ nhanh hơn khi bạn bắt đầu thêm thực phẩm vào mục yêu thích của bạn. Cập nhật vào tháng 10 năm 2016, Mất nó! hoạt động với iOS 7.0 trở lên. Hơn "
02 trên 05
Calorie Tracker Tap và theo dõi
Calorie Tracker Tap và Track có nhiều tính năng báo cáo hơn so với các ứng dụng theo dõi lượng calo khác, vì vậy nó đáng giá tiền nếu bạn muốn tất cả thông tin của bạn nằm trong tầm tay mà không phải trực tuyến. Ngoài một cơ sở dữ liệu của 300.000 mặt hàng thực phẩm và 700 nhà hàng, ứng dụng này cung cấp một số báo cáo. Bạn có thể xem biểu đồ về trọng lượng, trọng lượng mục tiêu, lượng calo, tổng số chất dinh dưỡng và hơn thế nữa. Giống như mất nó! ứng dụng, Calorie Tracker cũng theo dõi thông tin tập thể dục, mà tất cả chúng ta đều biết là một thành phần quan trọng của giảm cân. Nó tương thích với iOS 6.0 trở lên. Hơn "
03 trên 05
Weight Watchers Mobile
Nếu bạn làm theo chế độ ăn uống Weight Watchers, ứng dụng di động miễn phí này là một cách tuyệt vời để theo dõi các điểm của bạn khi đang di chuyển. Cơ sở dữ liệu bao gồm hơn 30.000 loại thực phẩm có giá trị điểm tương ứng và ứng dụng hiển thị số điểm bạn còn lại trong ngày. Bạn cũng sẽ nhận được công thức nấu ăn hàng ngày, câu chuyện thành công và mẹo. Nhược điểm: Hầu hết các tính năng của ứng dụng chỉ có sẵn cho người đăng ký Weight Watchers Online, yêu cầu đăng ký hàng tháng và phí khởi động. Các ứng dụng là không có trí tuệ nếu bạn đã đăng ký, nhưng chi phí có thể bị cấm đối với một số cách khác. Phiên bản 4.14.0 yêu cầu iOS 8.0 trở lên. Hơn "
04/05
MealLogger
Theo dõi các bữa ăn của bạn trên phiên bản 4.5 của ứng dụng này có thể dễ dàng như chụp ảnh thực phẩm của bạn với iPhone của bạn. Tuy nhiên, bạn không bị giới hạn khi chụp ảnh cho các bữa ăn phức tạp hơn - bạn cũng có thể nhập các mục nhập của mình. Theo dõi cân nặng, lượng calo, protein hoặc carbs của bạn dựa trên mục tiêu cá nhân. Bạn cũng có thể kết nối với các chuyên gia để được tư vấn hoặc hướng dẫn thông qua Mạng lưới nhà cung cấp MealLogger. Ứng dụng này miễn phí và yêu cầu iOS 7.0 trở lên.
05/05
MyNetDiary
Ứng dụng này cũng đơn giản hóa việc nhập dữ liệu của bạn. Chỉ cần quét mã vạch của hàng hóa đóng gói hoặc chạm vào một vài chữ cái đầu tiên của tên món ăn. Cơ sở dữ liệu của MyNetDiary bao gồm khoảng 420.000 thực phẩm để phù hợp với thông tin. Nó theo dõi lượng calo, lượng dinh dưỡng và tập thể dục trong nhiều đồ thị và biểu đồ khác nhau. Hoàn toàn miễn phí và phiên bản 5.1 tương thích với iOS 8.1 trở lên.