Theo dõi cân nặng, mật độ xương và hơn thế nữa với quy mô thông minh
Quy mô thông minh là một phần của hệ thống theo dõi sức khỏe và thể dục hoàn chỉnh. Cân thông minh theo dõi nhiều phép đo sinh trắc bao gồm mật độ xương, tỷ lệ phần trăm nước, và tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể để đặt tên một vài.
Quy mô thông minh có thể làm gì?
Một quy mô thông minh làm nhiều hơn là đo trọng lượng của bạn. Quy mô thông minh của bạn có thể tích hợp với trình theo dõi hoạt động như FitBit và ứng dụng theo dõi sức khỏe để giúp tạo ra bức tranh hoàn chỉnh hơn về sức khỏe tổng thể của bạn. Để có được sự sử dụng và tích hợp tốt nhất từ quy mô thông minh của bạn, hãy đảm bảo chọn kết nối Wi-Fi để đồng bộ hóa dữ liệu với các thiết bị thông minh khác mà không yêu cầu quy mô nằm trong phạm vi của các thiết bị đó (như cần thiết với Bluetooth) kết nối ). Hãy bước qua các tính năng có sẵn cho quy mô thông minh:
- Theo dõi cân nặng cho từng cá nhân của gia đình riêng biệt trong nhật ký tùy chỉnh bằng điện thoại thông minh của bạn.
- Đồng bộ hóa với các thiết bị thông minh tập thể dục khác như Fitbit hoặc ứng dụng huấn luyện viên thể dục trên điện thoại thông minh của bạn.
- Ghi lại các thông tin sinh trắc học khác như mỡ cơ thể, tỷ lệ nước, mật độ xương và thậm chí nhịp tim nghỉ ngơi của bạn thông qua các xung điện nhẹ được gửi qua bàn chân của bạn (còn được gọi là phép đo trở kháng hoặc trở kháng ).
- Khả năng vô hiệu hóa hoặc tắt chức năng đo trở kháng cho phụ nữ mang thai hoặc bất kỳ ai có máy tạo nhịp tim hoặc thiết bị y tế cấy ghép khác - những cá nhân này nên tránh xung điện được sử dụng để thu thập thông tin sinh trắc trở kháng.
- Khi được đồng bộ hóa với thông tin được thu thập bởi Fitbit của bạn hoặc các thiết bị thể dục khác, hãy tạo ra một bức tranh chi tiết hơn về sức khỏe của bạn có thể được chia sẻ với các chuyên gia y tế và cố vấn thể dục.
- Đối với các chuyên gia thể dục và vận động viên nghiêm túc, một số mô hình có thể đồng bộ hóa với các ứng dụng huấn luyện và theo dõi thể dục để bao gồm các dữ liệu như cường độ đào tạo, ngưỡng axit lactic và các thống kê nâng cao khác và sau đó cung cấp các đề xuất huấn luyện thể dục cụ thể để đáp ứng mục tiêu thể dục của bạn.
- Tạo các quyền tùy chỉnh để chia sẻ dữ liệu giảm cân trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc các ứng dụng cụ thể, hữu ích cho các nhóm thể dục hoặc thậm chí là sự cạnh tranh nhẹ nhàng giữa bạn bè và thành viên gia đình (bạn sẽ phải đặt quyền cụ thể để cho phép tính năng này hoạt động như quy mô thông minh) để bảo vệ thông tin sức khỏe của bạn và yêu cầu người dùng bật tính năng chia sẻ).
Lưu ý: Các tính năng khác nhau tùy theo thương hiệu và kiểu máy. Danh sách của chúng tôi bao gồm các tính năng từ nhiều nhà sản xuất quy mô thông minh.
Mối quan tâm chung về Cân thông minh
Thông tin sức khỏe là một số dữ liệu nhạy cảm và được bảo vệ nhất được thu thập về chúng tôi. Cân thông minh được thiết kế với sự nhạy cảm của thông tin này trong tâm trí. Hãy cân nhắc một số mối quan tâm chung mà mọi người có về quy mô thông minh.
Chi phí thông minh là bao nhiêu?
Đối với quy mô thông minh được bật Wi-Fi, đó là đáng tin cậy nhất về kết nối với điện thoại thông minh của bạn và các thiết bị thể dục khác, giá thường dao động từ 60 đô la đến dưới 200 đô la.
Cân thông minh có nguy hiểm không?
Cân thông minh đo thông tin sinh trắc học bằng cách sử dụng phân tích trở kháng gửi xung điện nhẹ qua bàn chân. Bất kỳ thang đo nào có tính năng trở kháng hoặc được liệt kê dưới dạng thang đo trở kháng không nên được sử dụng bởi phụ nữ mang thai hoặc bất kỳ ai có thiết bị y tế cấy ghép như máy tạo nhịp tim. Nhiều mô hình cho phép người dùng tắt các tính năng đo trở kháng nhưng không phải tất cả các quy mô thông minh đều có. Nếu bạn có thiết bị y tế cấy ghép hoặc đang mang thai (hoặc dự định mang thai), hãy xem xét kỹ mọi quy mô thông minh mà bạn đang cân nhắc để đảm bảo bạn có thể tắt các xung điện trước khi mua. Khi nghi ngờ, bạn cũng nên có một cuộc trò chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chính của bạn trước khi mua một quy mô thông minh.
Tin tặc có thể truy cập vào thông tin về cân nặng và sức khỏe của tôi thông qua quy mô thông minh của tôi không?
Quy mô thông minh được bật Wi-Fi truy cập mạng Wi-Fi gia đình mà máy tính của bạn, các thiết bị thông minh khác, máy tính bảng và điện thoại thông minh cũng sử dụng. Cách tốt nhất để đảm bảo sự an toàn và bảo mật của bất kỳ thiết bị nào kết nối với Wi-Fi của bạn là tuân theo các phương pháp hay nhất để bảo vệ mạng của bạn, bao gồm mật khẩu phức tạp và chỉ cho phép các kết nối bảo mật .