Sức khỏe tốt nhất của Microsoft, Thể hình, và các mẫu thức ăn và Printables

Hãy tự mình bắt đầu hướng tới thành công với những mục tiêu sức khỏe và thể lực đó, cho dù cho chiến dịch chăm sóc sức khỏe cá nhân hoặc doanh nghiệp của bạn.

Nhấp qua các trang trình bày này để biết các công cụ miễn phí để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Từ trackers thực phẩm để thực hiện các bản ghi, sử dụng các công cụ này để cung cấp cấu trúc và hỗ trợ.

Ngoài ra, lưu ý rằng Microsoft đã di chuyển ra khỏi trang web tải xuống trực tuyến của mình cho các mẫu. Phần sau sẽ hướng dẫn bạn cách tìm các mẫu này nếu chúng có sẵn cho phiên bản Microsoft Office của bạn.

01 trên 10

Mẫu lập kế hoạch bữa ăn gia đình hàng tháng hoặc có thể in cho Microsoft Excel

Mẫu lập kế hoạch bữa ăn gia đình hàng tháng cho Microsoft Excel. (c) Ảnh chụp màn hình của Cindy Grigg, Lịch sự của Microsoft

Sử dụng Mẫu lập kế hoạch bữa ăn gia đình hàng tháng này hoặc có thể in cho Microsoft Excel có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian, tiền bạc và calo.

Bảng tính thậm chí còn tạo danh sách mua sắm dựa trên bữa ăn của bạn. Bằng cách có kế hoạch trò chơi, bạn có nhiều khả năng lựa chọn chăm sóc sức khỏe tích cực hơn.

Tải xuống mẫu này bằng cách mở Excel, sau đó chọn Tệp - Mới. Gần đầu màn hình, tìm kiếm mẫu này bằng bàn phím.

02 trên 10

Nhật ký kế hoạch bữa ăn và mẫu tạp chí thực phẩm và có thể in cho Microsoft Excel

Nhật ký bữa ăn và mẫu kế hoạch với biểu đồ cho Microsoft Excel. (c) Ảnh chụp màn hình của Cindy Grigg, Lịch sự của Microsoft

Thực hiện thay đổi chế độ ăn uống? Bản ghi nhật ký lập kế hoạch bữa ăn và mẫu tạp chí thực phẩm hoặc có thể in cho Microsoft Excel là một cách năng động để giữ cho bản thân bạn trung thực. Chỉ cần nhập dữ liệu và các biểu đồ sẽ tự động cập nhật.

Hồ sơ này cũng có thể là một cách tuyệt vời để giao tiếp với các chuyên gia y tế, nhiều người trong số họ có thể ủng hộ việc lưu giữ hồ sơ chi tiết về thực phẩm của bạn. Họ sẽ rất tự hào về bạn.

Từ trong Excel, chọn File - New - search theo từ khóa.

03 trên 10

Walk-a-thon Mẫu cam kết và huy hiệu cho Microsoft Word

Mẫu gây quỹ dành cho Walk-a-Thon cho Microsoft Word. (c) Ảnh chụp màn hình của Cindy Grigg, Lịch sự của Microsoft

Duy trì hoạt động vì một lý do chính đáng là dễ dàng tổ chức và triển khai với Mẫu cam kết và huy hiệu Walk-a-thon này cho Microsoft Word.

Khoảng cách tùy chỉnh được liệt kê trên mẫu huy hiệu là cách thú vị để vượt qua khoảng cách khi bạn đi cùng.

Trong Word, chọn File - New - search theo từ khóa.

04 trên 10

Mẫu theo dõi trọng lượng nhóm hoặc có thể in cho Microsoft Excel

Mẫu theo dõi trọng lượng nhóm cho Microsoft Excel. (c) Ảnh chụp màn hình của Cindy Grigg, Lịch sự của Microsoft

Văn phòng, tổ chức hoặc gia đình của bạn có thể giải quyết các mục tiêu chăm sóc sức khỏe cùng nhau.

Tiếp tục thúc đẩy các chỉ số với Mẫu theo dõi trọng lượng nhóm này hoặc Có thể in cho Microsoft Excel.

Từ trong Excel, chọn File - New, sau đó tìm mẫu.

05 trên 10

Bản tin về sức khỏe và bản tin sức khỏe Tờ bướm quảng cáo hoặc có thể in được cho Microsoft Word

Bản tin Sức khỏe và Bản tin Sức khỏe cho Microsoft Word. (c) Ảnh chụp màn hình của Cindy Grigg, Lịch sự của Microsoft

Nếu bạn muốn kỷ niệm các mục tiêu mới của mình hoặc mời người khác tham gia, hãy gửi tin nhắn qua Mẫu Tờ bướm Bản tin Sức khỏe và Bản quyền Sức khỏe này hoặc Có thể in được cho Microsoft Word.

Sáng tạo. Các yếu tố của mẫu này có thể tùy chỉnh. Ngay cả khi bạn chỉ cần giữ cách bố trí và chuyển đổi màu sắc và hình ảnh bạn sẽ thấy mình ở phía trước trên thiết kế một tờ rơi tuyệt vời.

Trong Word, chọn File - New, sau đó tìm kiếm mẫu này.

06 trên 10

Chạy mẫu nhật ký thể dục hoặc có thể in cho Microsoft Excel

Chạy Mẫu theo dõi nhật ký cho Microsoft Excel. (c) Ảnh chụp màn hình của Cindy Grigg, Lịch sự của Microsoft

Sử dụng Mẫu Nhật ký Thể dục Chạy này hoặc Có thể in cho Microsoft Excel để theo dõi khoảng cách hàng ngày của bạn và hơn thế nữa.

Nếu bạn nhập dữ liệu, biểu đồ sẽ tự động cập nhật. Đây có thể là một cách tuyệt vời để tạo động lực cho bản thân, bằng cách theo dõi số lượng công việc bạn đã đưa vào với thực hành chạy của mình.

Mở Word, sau đó chọn File - New, để tìm kiếm theo từ khóa.

07 trên 10

Chế độ ăn uống đầy màu sắc và tạp chí tập thể dục với đồ thị mẫu cho Microsoft Excel

Mẫu tạp chí Chế độ ăn uống và tập thể dục cho Microsoft Excel. (c) Ảnh chụp màn hình của Cindy Grigg, Lịch sự của Microsoft

Chế độ ăn uống đầy màu sắc và tạp chí tập thể dục với đồ thị mẫu hoặc có thể in cho Microsoft Excel cho phép bạn giữ tất cả thông tin về sức khỏe của bạn ở một nơi.

Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng bảng tính trước đây, việc sử dụng mẫu này có thể là một cách tuyệt vời để đạt được các kỹ năng mới. Chỉ cần điền thông tin của bạn và theo dõi thực phẩm và hoạt động của bạn.

Từ trong Excel, chọn File - New - search theo từ khóa.

08 trên 10

Bản ghi nhật ký đào tạo sức mạnh hàng ngày hoặc có thể in cho Microsoft Word

Bản ghi nhật ký đào tạo sức mạnh hàng ngày cho Microsoft Word. (c) Ảnh chụp màn hình của Cindy Grigg, Lịch sự của Microsoft

Chế độ tập thể dục của bạn có thể bao gồm một số hoạt động bao gồm đào tạo kháng thuốc.

Mẫu nhật ký đào tạo sức mạnh hàng ngày này hoặc có thể in cho Microsoft Word là một công cụ tuyệt vời để xem tiến độ của bạn trong danh mục này.

Mở Word, sau đó chọn File - New, để tìm kiếm theo từ khóa.

09 trên 10

Mẫu lịch biểu phân bổ lượng calo hoặc có thể in cho Microsoft Excel

Calorie Amoritization Schedule Template cho Microsoft Excel. (c) Ảnh chụp màn hình của Cindy Grigg, Lịch sự của Microsoft

Bạn chưa bao giờ sử dụng Mẫu lịch biểu phân bổ lượng calo hoặc có thể in cho Microsoft Excel (hoặc thậm chí đã nghe về một)?

Điều này là dành cho các nerd thể dục thực sự. Mẫu này trả về ước tính số lượng calo bạn sẽ cần để đạt được mục tiêu cân nặng của mình.

Từ trong Excel, chọn File - New, sau đó tìm kiếm theo từ khóa.

10 trên 10

Mẫu bản trình bày Pyramid thực phẩm hoặc có thể in cho Microsoft PowerPoint

(c) Ảnh chụp màn hình của Cindy Grigg, Lịch sự của Microsoft

Mẫu trình bày thực phẩm Pyramic này hoặc có thể in cho Microsoft PowerPoint là một cách khác để chia sẻ các chiến dịch hoặc mục tiêu về sức khỏe và thể chất.

Liên kết ở trên cũng sẽ hiển thị cho bạn các bản trình bày Kim tự tháp thực phẩm cho PowerPoint, bao gồm một bản cho Mischief Chuột, một công cụ phần mềm giáo dục của Microsoft.

Bạn cũng có thể quan tâm:

Sẵn sàng cho nhiều đề xuất mẫu hơn? Truy cập trang web Office Software Templates chính của chúng tôi.